LEKCIJAS UZŅĒMUMIEM
Veselības un uztura konsultante, neiroloģe dr.Lelde Klemente
Piedāvāju izglītojošas lekcijas uzņēmumiem par ilgmūžību, potenciāla un produktivitātes uzlabošanu, kas sevī ietver vielmaiņas veselības optimizāciju.
Lekcijās apvienoju savu ārstes un veselības koučinga pieredzi, lai sarežģītas tēmas padarītu saprotamas un praktiski pielietojamas ikdienā, no uztura un vielmaiņas līdz miegam, stresam un enerģijas pārvaldībai. Lekcijas laiks ~1h, pēc kā seko diskusija un jautājumu atbildēšana līdz pat 30 minūtēm.
Lekcijas iespējams pielāgot konkrētā uzņēmuma un komandas vajadzībām.
Cena: tiek pielāgota atkarībā no uzņēmuma lieluma.
Valdoda: lekcijas vadu gan latviski, gan angliski.
Kas patiesībā nosaka to, cik ilgi spējam dzīvot ne tikai ilgāk, bet arī veseli, enerģiski un ar labu dzīves kvalitāti?
Es dalīšos arī ar savu personīgo stāstu – par ārsta darbu, izdegšanu un brīdi, kad nācās apstāties un pārdomāt, kas īsti veido veselību un ko ikdienā varam darīt citādi. Tieši šie meklējumi mani aizveda līdz padziļinātai interesei par metabolās veselības optimizēšanu un dzīvesveida nozīmi hronisku slimību profilaksē.
Par ko runāsim? Sarunas centrā būs četri būtiski dzīvesveida pīlāri:
Ēst.
Gulēt.
Kustēties.
Nestresot.
Taču svarīgākais jautājums būs – kā šie četri pīlāri savstarpēji mijiedarbojas un kā tie ietekmē mūsu vielmaiņu? Īpašu uzmanību pievērsīsim glikēmijai jeb glikozes līmeņa dinamikai asinīs un kā to uzlabot.